M字はげに重要なのは毎日の洗髪の見直し
M字はげを予防するには、毎日行う洗髪の方法の見直しが重要です。
髪によいと思っていたことが実は間違っていたかもしれません。
頭皮の汚れや毛穴に皮脂がつまると、髪が抜けやすくなり育ちにくくなります。
そのため、きれいに使用と一生懸命ゴシゴシ洗っている方もいると思います。
しかしこの洗い方は頭皮に刺激を与えるので、M字はげを悪化させてしまいます。
髪は優しく洗うことがコツです。
指の腹を使ってマッサージするように洗いましょう。
シャンプーをいきなりつけるのではなく、お湯洗髪を先にします。
お湯洗髪をすることでシャンプーでの汚れ落ちがよくなります。
シャンプーをよく泡立ててから頭皮につけ、髪の生え際から頭頂に向かって優しく洗います。
マッサージすることで血行がよくなり、髪の成長を促す働きもあります。
すすぎも力を入れないように優しく行いましょう。
熱いお湯は頭皮を乾燥させてしまうので、ぬるめのお湯を使用します。
額のあたりはすすぎ残しをしやすいので、とくに丁寧に洗い流しましょう。